Это нормально, когда человека сразу после опасной и неприятной ситуации наполняют страх, волнение, грусть, упадок сил, потеря мотивации. Но что, если проходят дни, а эти симптомы не уменьшаются, вместо этого чувство тревожности становятся все сильнее? Значит человека надо проверить у специалиста на посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).
Об этом расстройстве – как проявляется и как лечится – можно почитать здесь. Сейчас я хочу остановиться на такой теме: почему при одной и той же ситуации у одних людей развивается ПТСР, а у других нет? Все дело в предрасположенности к расстройству.
Вот список факторов риска, повышающих вероятность развития ПТСР у человека, пережившего стрессовую ситуацию:
-
Человек после психотравмирующего события не получил поддержки близких и знакомых.
-
Раннее человек переживал другие сильные травмирующие события (особенно в детстве).
-
У кого-то из близких родственников уже были случаи ПТСР, депрессии.
-
Если у человека уже были случаи депрессии, нервных срывов.
-
После психотравмирующего события человек находится в обстановке, где ему постоянно напоминают о болезненной ситуации.
Что такое посттравматическое стрессовое расстройство
Хотим заострить внимание на последнем пункте, потому что он действительно очень важен. Человек, который находится на грани ПТСР, остро нуждается в сторонней поддержке. И в силах близких не допустить наступления посттравматического стрессового расстройства. Это сложно – не все могут осознать, почему близкий человек закрывается и срывается. Задача родственников и друзей:
-
Проявлять терпение и понимание. Не упрашивать, не обвинять. Нужно понимать, что человеку требуется время, чтобы прийти в себя.
-
Не заставлять человека рассказывать о своих чувствах, но если он хочет выговориться, то внимательно выслушивать.
-
Знать, что слова «забудь обо всем, двигайся вперед» - не эффективны, они только способны вызвать у человека раздражение.
-
Стараться оградить человека от всего, что может лишний раз напоминать о несчастье (новости в прессе, фотографии, одежда, шум и пр.).
Если перечисленные советы не помогут, и у человека все равно проявятся симптомы ПТСР, то надо срочно начинать лечение у специалистов. Если вы хотите узнать больше о том, как проводится индивидуальная помощь людям с данным расстройством, вы можете задать свой вопрос через форму обратной связи (окошко в правом углу).
