Статьи и видеолекции

Как избавиться от бессонницы без помощи снотворного?


Бессонница — широко распространённое явление и неизменный симптом большинства невротических расстройств и психических заболеваний.

Как вернуть себе здоровый крепкий сон всего за 3-4 дня без помощи снотворного? Почему вредно заставлять себя уснуть? И какую роль в этом играет психогигиена сна?

Специалист клиники Matzpen объясняет, как разница между погружением в сон и бессонницей обусловлена набором привычек, сопровождающих оба состояния, и даёт несколько простых рекомендаций, как провалиться в сон, не употребляя снотворного.



Похожие материалы

Если вы считаете, что вам или вашим близким нужна помощь в лечении, обратитесь в клинику "Мацпен" по электронной почте, телефону или с помощью формы обратной связи.

Свяжитесь с нами

Ваше имя

Для сохранения вашей конфиденциальности,
поле с именем не обязательно для заполнения

  • Телефон

    Телефон обязателен для заполнения!
  • Электронная почта



Расскажите о своем заболевании

  • Пол

  • Возраст

  • Страна проживания

Прикрепите файлы

    Ваше сообщение отправлено

    У меня есть
    вопрос!